Отзывы клиентов
Здравствуйте! Я очень и очень давно оставила все эти диеты и смирилась со своей полнотой. Называла это "широкой костью", генетикой, и самое интересное, что родные и друзья поддакивали и уверяли что все хорошо и не надо мне худеть. 72 кг при 158 см роста! Психанула и записалась на марафон Елены Кален, который встретила в новостях в вк. Цель себе поставила скромную, потому что раньше даже столько не сбрасывала. Цель -5 кг достигла и перевыполнила с лихвой! За месяц снизила вес на 8 кг. Смотрю на старые фотографии и в зеркало - совершенно другое лицо, нет мешков под глазами и овал очертился. В моей обычной мешковатой одежде также не видно изменений, но стоило мне примерить платье в магазине все сразу стало понятно - минус 3 размера!Для родных это выглядит как будто я пропускала ужин и много гуляла, а для меня это большая проделанная работа над собой, над мышлением и новые привычки, которые мне привила Елена Кален. Пробуйте, не пожалеете.
Доброго дня всем читающим! Мне, как и многим девушкам с лишним весом, хотелось сбросить несколько кг, чтобы привести фигуру ближе к норме. Но все мои попытки не заканчивались успехом. Совершенно случайно наткнулась на группу Елены, и записалась на марафон.Поначалу я отнеслась к изложенной в первых уроках информации скептически, а после задумалась,ведь действительно, знаем мы все, а делаем сколько? Вот тогда и появилось желание попробовать ещё раз, заново пересмотреть уроки, только уже ответственно с моей стороны. Проходил марафон в интернете, в специальной группе в вк, всё дома. Новые видео и задания получала каждый день. Выполняя их, фиксировала результаты в дневнике. Время от времени снимала мерки. Спустя пару недель занятий скинула 5 кг. Это еще больше меня мотивировало на пути к стройному телу! Пробуйте, все получится!
Приветствую всех! Я аж в 2016 году проходила марафон, в первых группах. Могу с уверенностью сказать, что после марафона вес не возвращается обратно и это объясняется тем, что методика входит в привычку. Вы можете представить, чтобы какая-нибудь диета стала привычкой? Вот и я нет. Потому и толку от диет, на которых я раньше сидела, было мало, не будешь же ты годами питаться кефиром и яблоками... А Елена Кален составила такие правила питания, с которыми можно хоть всю жизнь прожить. Не знаю, как объяснить, но я ела все,что мне хотелось. В любом деле главное - разумный подход, и Елена как раз помогает этот подход находить. То есть, не дает всем одинаковую диету, а рассказывает, как индивидуально определять для себя свое питание. За время марафона я освоила все рекомендации, изучила теорию и сделала всю практику. Вес снизился на 11 кг, а был 73. Полюбила спорт. Вот уже прошло 2 года. Сейчас вешу 55 кг, потому что продолжила снижать вес сама, а потом воспользовалась методом фиксации веса. Для этого, кстати, мне пришлось связаться с Еленой и она мне подсказала, несмотря на то, что марафон я проходила давно. Такое мало где встретишь. Советую не сомневаться и участвовать. Тем более, что со временем марафон стал еще круче, как я могу судить по описанию в группе)
Добрый день! Во время беременности я сильно набрала вес, после родов он не только не ушёл, а наоборот, добавился. Муж стал нервным, видимо его очень раздражал мой внешний вид. Ведь, когда мы женились, я была стройной и более симпатичной. Моя подружка мне посоветовала марафон Елены. Я просмотрела первый урок, второй, и начала переосмысливать свою жизнь. Ведь, действительно, пока я сама себя не полюблю, то меня никто не полюбит. Я начала смотреть другие уроки и начала к себе по-другому относиться. Во-первых, интуитивное питание меня всегда интересовало, однако, я не знала, как правильно это делать. А Елена очень грамотно преподносит информацию. Во-вторых, я начала себя заставлять заниматься упражнениями. В общем, поставила цель и добилась её. Постепенно вес уходит и прежние формы возвращаются. Я очень довольна и благодарна Елене за её труд и терпение!
Всем доброго времени суток! Хочу рассказать о своих результатах участия в марафоне Елены Кален. После вторых родов сильно располнела, так как у детей разница всего два года, собой заниматься не сильно получается. Живот стал как будто я 3 беременна, при своем обычном весе 57кг весила 73кг, ну честно говоря меня это не сильно и напрягало, пока случайно не просмотрела видео про то что нужно себя любить, которое выложила Елена Кален. Начала про нее искать информацию и обнаружила марафон, который расхваливают и решила пробовать, ведь времени он много не занимает, выполняешь его дома, не надо думать куда детей деть на время тренировки. Сам марафон - это группа единомышленников, которые поддерживают друг друга в выполнении каждодневных заданий, и кураторы готовые при необходимости выписать волшебный пендель. Все это в сумме помогло, и сейчас уже мой вес 65кг. До цели осталось ровно половину пути, но я его пройду точно! С Еленой у меня это получится!
Привет! Расскажу о себе. Лишний вес меня преследует еще с юношеского возраста. Когда решила взяться за себя и начала искать эффективную методику похудения, тогда и увидела видео Елены Кален. Меня заинтересовали ее мысли о правильном питании и способах похудения, поэтому я и решила принять участие в её марафоне. Заплатила я по акции всего 500 рублей и мне сразу дали доступ до всех материалов в группе. Информации было очень много, о питании, режиме дня, как побороть голод, не переедать. При этом это не только видео и сухой текст, но и практические советы. Каждый день выкладывали новые задания, выполнять их было интересно и не сложно, и результат очень радует. За неделю я сбрасывала 1,5 килограмма, а за месяц 6 получилось. Продолжаю худеть я и дальше, если есть какие-то вопросы, то их легко можно задать тренерам. Результатом я осталась очень довольна, наконец то мне удалось снизить свой вес. Елена, спасибо тебе и команде!
Всем здравствуйте! Так получилось, что пишу отзыв спустя полгода после участия в марафоне. Тогда я снизила вес на 19 кг, примерно за 2,5 месяца, не помню точно. У меня давно были проблемы со здоровьем, требовалась операция на колено и мне ее сделали. Так вот после операции я набрала вес, потому что почти не вставала, но это было всего 3кг, которые быстро ушли, когда я снова встала на ноги. То есть, я могла отъесться, но держала себя в рамках "приличия" в плане питания, потому что уже было так выстроено пищевое поведение, что я не переедала и ела столько, сколько нужно было организму на тот момент.Каждый урок очень необычный, интересный, и это похоже на игру, где нужно выполнять задания. Такое чувство, что у мозга есть задача заставить нас что-то съесть, как будто мы жвачные животные, а Елена Каллен помогает сопротивляться мозгу. Точнее даже не сопротивляться, а договориться, настроиться на восполнение энергии за счет питания, а не просто бездумно есть. Я часто пропускаю обед, хоть и принято считать его "основным" приемом пищи, но если я после завтрака сыта, то и не обедаю. Это делать можно, если правильно определять наличие голода. спасибо марафону за эти умения, они на всю жизнь, пройдите, не пожалеете.
Всем привет! Я не просто довольна марафоном, я удивлена и счастлива. Марафон Елены Кален я опробовала чисто из интереса, потому что всегда к каждому лету успешно скидывала вес с помощью какой нибудь диеты и тренеровок в зале, но это было так жестко, плюс отпуск выпал на апрель и в отпуске не хотелось пропадать в тренажерке. А красивые привычки оказалось можно легко взять с собой и заниматься с телефона.Оказалось, эта методика похудения подразумевает, что питаться без вреда для фигуры можно в любом месте - на работе, на отдыхе, в чем убедилась сама! Надо просто уметь выбирать еду и есть в меру, а вот тут и пригодились методики Елены. Если раньше я держала себя в ежовых руковицах, то сейчас могу контролировать себя буквально силой мысли) на самом деле, просто продумывать тчательно каждый прием пищи и даже желание поесть проверяю на подлинность.И я похудела в отпуске, в то время как все наоборот набирают, на 4 кг, за 2 недели. Все методы применимы в обычной жизни и доступны каждому. На самом деле Елена объясняет такие элементарные вещи, которые, мы все, к сожалению, не учитываем и из-за этого страдают тело и организм. Елена, если можно так сказать, налаживает связь между мыслями и телом и в этом союзе уходят килограмы) Я рекомендую!
Для того, чтобы похудеть и приобрести нормальные формы и внешний вид, очень важно ощущать неподдельную поддержку. Именно такую поддержку я нашла у прекрасного психолога и просто отзывчивого человека Елены Кален. Ее советы и пожелания стали для меня отличным стимулом для участия в марафоне, а общение с другими участницами и главное впечатляющие результаты, которых им удалось достигнуть, послужили мотивацией продолжать участие в марафоне, а не бросить все на начальной стадии. Перейдя на здоровое питание, я физически стала ощущать, что во мне появилась какая-то необыкновенная легкость и удовлетворенность. Уже не возникало чувства тяжести от обильного ужина, организм перестал возмущенно реагировать на жирную и чересчур калорийную пищу. Но это еще не все! Я начала ходить в тренажерный зал! Занимаюсь на беговой дорожке и велотренажере. И если первое время было очень тяжело, приходилось буквально заставлять себя идти на тренировку, то со временем, это стало как само собой разумеющееся. Я даже начала испытывать какой-то дискомфорт, если по какой-то причине пришлось пропустить тренировку. Елена сумела внушить мне веру в себя и это принесло отличный результат. За время участия в марафоне я скинула 15 килограмм.
Проблем в лишним весом у меня не было никогда, пока в одночасье не потеряла мужа и работу. Это меня подкосило. Чтобы как-то прийти в себя, пила антидепрессанты. От них и пополнела. Весить стала вместо родных 62-х целых 78. Чувствовала себя никому не нужной коровой. Это было ужасно.На марафон Елены Кален наткнулась чисто случайно. Заинтересовалась отзывами, потому что писали девочки с такими же проблемами, как у меня. Понимала, что здоровое питание и спорт (ну хоть какие-то физические нагрузки) нужны мне очень, но еще несколько дней раздумывала. А потом увидела фото одной из участниц. До и после. И это меня подтолкнуло.Решилась! Записалась! Не жалею ни секунды! Я нашла здесь единомышленников - таких же простых, как я, девушек и женщин, которым мешает лишний вес. Заниматься всем вместе и делиться результатами намного интереснее, чем биться в одиночку. Девочки, с которыми вместе на курсе была, мне как родные стали! Сейчас во мне 68 кг и я не собираюсь останавливаться на достигнутом. И советую Елену и её методику всем знакомым девочкам и всем, читающих этот отзыв. Всем удачи
Буду откровенна с Вами, дорогие читатели этого отзыва, после рождения ребенка и полученного стресса от развода малость набрала я килограммов с пару десятков. Ну необходимо было жить дальше, ради своей дочки, да и хотелось все таки найти нормального папу моему ребенку. А мало кто на меня смотрел с лишним весом. И случайно нашла в интернете видео Елены Кален, в котором говорилось о любви к себе. Вообщем многое поняла. Начала участвовать в марафоне, так как хотелось достичь поставленных личных целей, а сама, без поддержки я просто уверена, что не справилась бы. Девочки, тоже участвовавшие в марафоне, советовали добавить физические нагрузки, так я и начала ходить в спортзал на фитнес с ребенком. За месяц марафона я сбросила уже 12 кг и продолжаю уже свой личный марафон на пути к поставленной цели. И уверенна, что у меня все получится.
Давно хотела похудеть на 5 кг без вреда для здоровья, наконец мне это удалось с 68 до 63 кг за две недели. Благодаря марафону "Красивые привычки" я поняла, что тренировки, питание, задания и общение - с кураторами и другими участницами это очень важный шаг к похудению, ведь это огромная мотивация. Я постепенно начала правильно питаться и ходить на тренировки, старалась не пропускать. Выполняла все задания, старалась держать себя в руках и не есть вредную пищу. И в итоге получила хороший результат, отвес на весах о котором давно мечтала. Так что девушки, не ленитесь, делайте всё как требует график марафона и результат обязательно будет. Проверено на личном опыте. Это просто сбросить 5-6 кг за 14 дней.
Сколько себя помню, всю жизнь страдала от лишнего веса. Посещала разные фитнес центры, результата практически не было. Ходила к диетологу, который обещал эффективное снижение веса в короткие сроки, да еще и без ущерба здоровью (я гипертоник), тоже эффекта ноль.И только благодаря марафону "Красивые привычки - красивое тело", который проводит Елена Кален, мне удалось сбросить вес. А это ни много ни мало - 13 кг, за два месяца. Но думаю это не предел и я не прекращу заниматься. Этот марафон не включал в себе ни какие диеты, меня это очень обрадовало. Упор именно на психологические аспекты набора лишнего веса. Я всегда интуитивно понимала, что лишний вес появляется из-за проблем в голове, но это единственное, что я понимала. А Елена помогла разобраться с внутренними импульсами, которые толкали на переедание и ночные забеги к холодильнику. Сама не до конца верю, но теперь прием пищи в вечернее время мне не только не требуется, но и не вызывает внутреннего дискомфорта от отсутствия такого. Одним словом, не мучайте себя диетами, разберитесь в себе, и вес будет снижаться без ущерба здоровью и психике.Всем удачи!
После развода, усиленно заедая обиду, я накопила лишних аж 12 кг! Но тогда меня это не особо волновало... Чисто случайно наткнулась на видео от Елены Кален. Девушка весьма интересно рассказывала о любви к себе, о заботе о собственном теле. И что-то мне так обидно стало - получается, что я себя вообще не уважаю, раз накопила столько жиров на бедрах.Решила исправляться и начать занятия по "Марафону". Да, поначалу было тяжело: и физически, и морально. Но как советовала Елена, я начала прислушиваться к своему организму, и дело пошло.Вообще, Елена - отличный психолог, она знает как поддержать участниц, как укрепить их волю. Благодаря ее мудрым словам, мне удалось за месяц избавиться от 9 кг!
После перенесенного стресса стремительно набрала вес и все никак не могла взять себя в руки. Много раз на садилась на различные диеты, но часто срывалась и ничего не помогало. При очередном поиске способа похудения увидела информацию о марафоне и решила попробовать, чтобы вернуть себе форму. Мне понравилось то, что марафон не перегружает заданиями и не садит на жесткие запреты в еде. Так, выполняя несложные задания я начала худеть. Результат потрясающий, минус 7 кг и это при том, что раньше никакие диеты мне не помогали. Я стала чувствовать себя увереннее, улучшилось самочувствие, я довольна собой. Благодаря марафону мне удалось вернуть себе форму.
Давно хотела похудеть на 5 кг без вреда для здоровья, наконец мне это удалось с 68 до 63 кг за две недели. Благодаря марафону "Красивые привычки" я поняла, что тренировки, питание, задания и общение - с кураторами и другими участницами это очень важный шаг к похудению, ведь это огромная мотивация. Я постепенно начала правильно питаться и ходить на тренировки, старалась не пропускать. Выполняла все задания, старалась держать себя в руках и не есть вредную пищу. И в итоге получила хороший результат, отвес на весах о котором давно мечтала. Так что девушки, не ленитесь, делайте всё как требует график марафона и результат обязательно будет. Проверено на личном опыте. Это просто сбросить 5-6 кг за 14 дней.
Единственный способ нормально сбросить вес.Наконец-то эффективная и, очень важно, грамотная методика похудения. Красивые привычки меня очень обрадовали, я думала, похудение - не для меня, а так хотелось быть красивой.Последнее время меня атаковали лишние килограммы. Совсем немного, вроде всего 4-5 лишних кг набралось, но внешне очень заметно, да и по ощущениям. И вот, я пробовала несколько диет, бег и стречинг, покупала себе фитнес-гаджеты и скрупулёзно считала каллории, но только сбросив пару кг, набирала обратно. А можно было обойтись без этого. Я ругаю себя, что сразу не пошла на марафон, когда увидела его. Ведь видела в ленте новостей, была реклама, а я пролистала, типо самая умная.Ну, хоть во второй раз посчитала рекламу знаком и записалась. Все эти 5 кг я сбросила за 3 недели, даже за 20 дней, если точно. Но помимо сброшенного веса тренинг интересен другим: ведь Елена ещё коуч и психолог, в марафоне это применено для работы над внутренними проблемами каждого участника. Что важно, они не выносятся на обозрение, ты индивидуально работаешь над своей проблемой сама, а кураторы только подсказывают и помогают, если что-то не понятно.Такой формат по мне: тебя не пинают, но напоминают, если что-то забываешь. Все рассказывают и дают задание для закрепления. Ты не просто сидишь и слушаешь, ты должна делать, без этого ни в одном деле не добиться успеха.В похудении я добилась, чего хотела. Советую попробовать, это единственный для меня нормальный способ - марафон Елены Кален.
С возрастом обмен веществ стал резко замедляться. Набрал аж 10 лишних килограммов. Сбросить обратно не получалось. Вслед за женой стал пользоваться методикой Елены Кален. С радостью делюсь результатом: все лишнее сброшено в кратчайшие сроки! Главное четко придерживаться указаний.
Хочу поделиться мнением о марафон Елены Кален. Сейчас это довольно популярная методика похудения, как мне показалось, но я участвовала в марафоне довольно давно, когда о нем еще не было так много отзывов, но можно было узнать в интернете, кто такая Елена Кален. Отрицательные отзывы я тогда не нашла, поэтому со спокойной душой записалась и успешно прошла весь марафон, похудела на 14 кг, о чем и расскажу.На марафоне Елены я научилась худеть за неделю. До марафона тоже были попытки сбросить вес, иногда получалось, но всегда со временем я возвращалась к обычному весу - 72-75 кг. Были определенные проблемы со здоровьем, врач не советовала снижать вес - это же скачки гормонов. Но я упрямо пыталась, диеты - ничего хорошего. Но для участия в марафоне мои проблемы не были противопоказанием. Вначале не думала, что похудею. Потому что ела то же самое, всегда была сыта, ела когда хотела, просто в другом порядке сочетала продукты. Те же яйца, только в профиль. Потом уже поняла, что я уже не очень-то часто хочу есть, в отличие от предыдущих лет десяти... Вот вес и снижается. А еще добавила в свою жизнь зарядку. Как эти 15-20 минут утром заряжают организм! Ощущения непередаваемые, это надо пробовать. От своего тела я такого не ожидала. То, что я вижу сейчас в зеркале - результат работы над собой на протяжении 6 недель, и больше года прошло, как я этот результат без труда поддерживаю. Проблемы со здоровьем свелись к минимуму. Я счастлива, попробуйте стать счастливее и вы)
С детства страдаю лишним весом. Перепробовала множество диет, от которых были только срывы и вновь заедание проблем! Поддержки в лице друзей и родственников не было! И тут листая ленту новостей вконтакте, я увидела приглашение на марафон Елены Кален! Прочитала основную информацию и поняла, что это именно, то что мне нужно! В марафоне я не разочаровалась, более того я смогла похудеть на 11 кг за месяц, а также найти друзей-единомышленников! Ежедневно выкладывались интересные видео и задания, нас консультировали тренер, диетолог, а также психолог! Также необходимо было вести дневник и делать замеры, после которых мы подводили промежуточные итоги! Была колоссальная поддержка, мыслей о срывах даже не возникало! Я продолжаю в том же духе, но это всё только благодаря марафону Елены Кален!
Я несколько лет не могла восстановиться после беременности, сидела на диетах, но вес не опускался ниже 70 кило. Уже почти махнула на себя рукой, когда услышала про марафон Елены Кален. Попробовать решила от безысходности, особых надежд на это не возлагала. В марафон входит несколько видов деятельности, это диета, упражнения по видео-урокам, задания и общение с другими участницами и кураторами. Вот это последнее и оказалось решающим фактором. Общение заряжало уверенностью и позитивом, придавало уверенности. Мало-помалу я начала худеть, давалось это не то чтобы легко, но бодрый боевой настрой не давал опустить руки. Всего похудела на 12 кило, это ещё не мой идеал веса, но уже близко к тому. Оглядываюсь на годы бесполезных диет и жалею только о том, что не узнала про марафон раньше.
Для меня марафон Елены Кален стал не просто одним из эффективных способов похудеть, а скорее стимулом к возвращению к нормальному весу и, соответственно, улучшению своего здоровья. Я уже неоднократно пыталась сама заняться и правильным питанием и физическими упражнениями, но в результате очень быстро "сдувалась" и снова набирала вес. А работа над собой в команде единомышленников и под руководством понимающего наставника настолько мотивировала, что и результат сейчас на лицо и возврата к прошлому точно не будет.
Моя история набора лишнего веса была наверное банальной - располнела после родов, потому что я кормящая мать. Когда муж начал постоянно поднимать эту тему, поняла, что нужно меняться или моя семья распадается, да и проблемы со здоровьем начались. На марафон Елены хотела попасть целенаправленно, подруга от нее просто в восторге. Я очень довольна, мой вес сдвинулся с мертвой точки и начал уменьшаться. Елена замечательная, она сумела мне "вставить" мозги и направить в нужное русло. Теперь я строго слежу за собой, и даже стала нравиться себе в зеркале! Задания легкие, всегда можно найти время, а правильно питаться, оказывается, тоже вкусно! Как итог - минус 5 кг за марафон. Елена, искренне вам благодарна!
Я всегда думала, что лишний вес - причина объедания и малоактивного образа жизни. И, в свою очередь, у объедания и лени тоже должны быть причины. Какого же было мое счастье когда я нашла единомышленника, который с профессиональной точки зрения объясняет мои догадки - это Елена Каллен. И даже на этой теории основан целый марафон, информация не скрывается, а наоборот доносится до тех, кто хочет похудеть и осознает "бренность" диет, все причины выявляются путем рассуждений, совместно с куратором идет поиск решений. Диеты полезны, конечно, если они по медицинским показаниям, но чтобы сбросить вес этого мало. Можно сказать, рекомендации Елены по питанию - это облегченная диета, например, для больных гастритом. У меня была такая давно, но было тяжело ее соблюдать. В принципе, любым больным запрещают жирное, сахарное, жареное, фаст-фуд, а на марафоне оно все не прям запрещается, можно даже иногда есть, но опять же, в соответствии с правилами, чтобы не вредить здоровью и фигуре. Тренировки подразумеваются без весов для новичков и с небольшими гантельками для бывалых. Никакого тягания тяжестей или сложных техник типа "жим Арнольда", движения элементарны и даже суставы не нагружаются. Благодаря регулярности вес тает, а каждая тренировка все легче и приятнее. Я за 2 недели скинула 5 кг, чему рада не только я, но и Елена. Марафон дал моему телу новую, красивую жизнь)
Тренинг Елены Кален второй тренинг в котором я приняла участие. Я думала, что вряд ли узнаю что-то новое, наверняка будут те же рецепты, схемы питания и универсальные рекомендации, но Елена превзошла все мои ожидания! Каждый вечер я просматривала урок, в них были не только задания, но и очень интересная информация по интуитивному питанию, о многих вещах я услышала впервые, некоторые были мне знакомы, подача была интересной, а кураторы отвечали на все вопросы от нас, если некоторые моменты были непонятны. Похудение в группе проходит быстрее и проще, при поддержке Елены и кураторов оно еще приятное и непринужденное, итог - 6-и килограмм как не бывало! Елена, благодарю Вас!
После вторых родов я сильно поправилась, послеродовая депрессия, беспорядочные кормления грудью, привели к тому, что я постоянно хотела есть, кушала очень много и в любое время суток, могла даже ночью заглянуть в холодильник. Все это сделало меня просто необъятной, муж перестал замечать меня, на одном из форумов для мамочек я узнала о Марафоне Елены Кален, меня он очень заинтересовал и я решила поучаствовать и попробовать сбросить лишний вес. Тренировки совместно с правильной диетой, постоянной поддержкой участниц, помогли мне справится с моей проблемой, я перестала все время жевать, стала заниматься. Я сбросила уже 5 кг и не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Всю жизнь борюсь с лишним весом с переменным успехом. То он меня, то я его. Ни один из методов не помог мне избавиться от лишнего веса навсегда. Недавно наткнулась в интернете на Марафон Елены Кален. Прочитала кучу отзывов и решила поучаствовать. Всегда знала, что лучше худеть за компанию с кем-то. Это дисциплинирует и помогает побороть природную лень. В спортзал ходить возможности у меня нет, да и не хочется выглядеть белой вороной среди малолеток, когда тебе слегка за сорок и фигура далека от идеала. Красивые привычки меня увлекли. Это очень просто, просматривать уроки, делать задания, общаться с другими участниками и делать это в любое удобное время. Вес начал уходить медленно, но стабильно и питание изменилось, и изменились пристрастия в еде в полезную сторону. Короче, за два месяца похудела на 8 кг, ощущаю легкость и наполнена оптимизмом. Эта методика мне подошла, буду следовать ей и дальше.
Проблема лишнего веса меня беспокоит с самого детства. Я конечно стараюсь держать себя в руках, но иногда набираю лишний вес, в последний раз набрала очень прилично, в районе 8 кг, но диета не принесла результата. Подруга мне рассказала о марафоне Елены Кален, и я решила поучаствовать. Впечатления очень приятные - задания продуманы и легки в исполнении, главное поддерживать связь с куратором и следовать неукоснительно всем инструкциям. А они кстати, совсем не тяжелые, не нужно самому ничего придумывать, вариант как раз для меня. Итог для меня очень хороший - две недели, и я снова вернулась в форму!
Все гениальное - просто, это давно известно. Марафон открывает простые истины, но именно они и помогают похудеть. Многие валят причину лишнего веса на гормоны, я тоже не могла разобраться, почему не худею и мне тоже, как оказалось, нужно изменить пищевое поведение. И как-то сразу и гормоны пришли в норму, и вес стал таять. Я, например, не жаловалась на какие-то определенные симптомы, прекрасно понимала, что все от лишнего веса. А Елена просто так составила задания, что я сама смогла понять, что мне мешает. А кто не смог сам разобраться, им помогали кураторы. Все проще, чем кажется. Пробуйте! А от меня Елене огромная благодарность - минус 8 кг всего за месяц! Год не могла сдвинуть вес с мертвой точки!
Есть выражение: "скажи мне, кто твой друг и я скажу кто ты". Так вот среди моих подруг много обладательниц лишнего веса, но совершенно нет худеющих. И, соответственно, я постоянно ела и выпивала ""за компанию"", от чего становилось только хуже. Стала искать поддержку в интернете, общалась в группах, в том числе на странице Елены Кален - у неё в группе много участниц. Так я узнала о марафоне, который организовала Елена, и поучаствовала в нем. Я прошла только одну неделю. За эти 7 дней я избавилась от отеков, смогла выявить причины их появления и они не появляются. Ушли и сантиметры с талии, даже -3 см в бёдрах. Всего 4 кг. И самое главное - это далось легко, потому что я общалась с такими же, худеющими женщинами, которые не тянули меня в кафешку, а наоборот, помогали не съесть лишнего вечером, подбадривали. И после марафона я продолжаю общаться в группе и питаться по-марафонски. Знания, данные Еленой - бесценны. Ты не просто узнаешь, что нужно любить себя и прислушиваться к ощущениям, ты понимаешь как это делать и для чего, зачем. И тогда уже привычных сладостей не хочется, а хочется двигаться, разминаться и делать зарядку. Это и есть естественные потребности организма, а не вредная еда, которой мы привыкли "награждать" себя в праздники и выходные."