Отзывы клиентов
В своем избыточном весе я винила что угодно, только не себя. Лишние 28 кг ко мне прилипли из-за беременности, плохой наследственности, но не из-за того, что я ем, что попало в больших количествах.Считаю, мне очень повезло, что я не потратила время на диеты. Именно в тот момент, когда я выбирала себе новый метод питания, моя подруга предложила пройти с ней марафон за компанию. Вместе веселее. А что мне терять кроме лишнего жира? Согласилась.Неделя марафона пролетела в один миг. И сижу я ошарашенная, не понимая, почему на мне болтаются джинсы, которые раньше трещали по швам. И всего за одну неделю. Подруга тоже была в шоке, ведь мы не голодали, не пробегали 10 км по утрам. Посовещавшись, решили продолжать марафон. Записались.Марафон понравился новаторским подходом. Похудение начинается, образно говоря, с головы. Это не дает ни одна диета. Научится останавливаться, когда тянешь в рот что-то ненужное, дорогого стоит. А потом прекращаешь хотеть есть больше того, чем тебе нужно.Меню, что нам высылали, помогло на первое время, потом уже научились сами готовить вкусно, сытно и без лишних калорий.Результаты: я потеряла 20 кг за 4,5 месяца, подруга похудела за то же время на 17 кг. Я думаю, при похожих исходных данных я потеряла больше из-за того, что по 15 минут в день занималась аэробикой с Синди Кроуфорд )))
Как и множество полных женщин, я искала способ худеть сытно и с комфортом. В ход шли волшебные чаи, таблетки, низкоуглеводные диеты и прочее.Все это давало временный эффект. Сейчас я понимаю, что неправильно подходила к процессу похудения. Надо было пересмотреть свое отношение к еде, уметь переключать мысли. Только самостоятельно к этому приходят единицы. Большинство ждут чуда.Дойдя до критической массы в 99 килограммов, я решила сдаться профессионалам. Сходила к диетологу, немного похудела, но была несчастной. Меню мне расписали, но оно было очень скудным и унылым. А мне хотелось есть пусть меньше, но вкусно.Помощь пришла от неожиданного источника - от свекрови. Она мне рассказала, что ее сокурсница сильно похудела и хорошо себя чувствует. Я потребовала, чтобы свекровь ей позвонила и узнала подробности. Так я и попала на марафон.Ждала чего угодно, но не того, что было на занятиях. Мне почему-то казалось, что там гипнотизируют и таким образом убирают зависимость от вкусностей.Оказалось, что наш организм гораздо мудрее, чем мы думаем. Он подает нам сигналы, а мы неправильно их трактуем. Как пример, меня обидели на работе, а я бегу домой заесть эту обиду пиццей. А теперь я включаю себе интересное кино или покупаю новую книгу любимого автора. Меня научили прислушиваться к себе, анализировать свои желания.Без изменения питания тоже не обошлось. Но мне не нужно давиться тем, что я не люблю. Я ем практически тоже самое, что и раньше с небольшими вариациями. Ну и объемы стали меньше, просто не влезает в меня то количество пищи, как раньше.Через полгода после завершения марафона я вешу 63 кг, что при росте 171, меня более чем устраивает. А пьянящее чувство от нового тела не сравнить ни с чем.
Есть люди, у которых все прекрасно - и душа, и тело. У меня прекрасна только душа. Много друзей, хорошие отношения с семьей, легкая на подъем, ездим с мужем и друзьями активно отдыхать на природу с палатками, сплавляемся по реке.Вот только стыдно, что хожу я медленнее всех, а ем быстрее и больше.Я пыталась с собой бороться, но не получалось. Стрелка моих весов все ближе отклонялась к сотне. Прохождение марафона “Красивые привычки. Красивое тело” было подарком от друзей к моему 35-летию. Извинялись, думали, я обижусь, но я обрадовалась. Мне не хватало стимула. А теперь, по прошествии четырех месяцев делюсь своей радостью - я похудела на 21 кг. В среднем за месяц уходит 5 кг. Раньше, на других диетах, я теряла за месяц и по 8 кг, но потом обратно наедала 10.Основная фишка этого марафона - ты прекращаешь постоянно хотеть есть. Желание перекусить появляется только тогда, когда действительно надо есть. Я могу спокойно пару дней пить кефир, потому что не голодна.Двигаться стало гораздо легче. Многие знакомые меня не узнают, а когда понимают, кто я, говорят "Вау"! Осталось еще совсем немного скинуть до моего желанного веса, и я знаю, что получится.
Полнеть я стала, когда переехала от родителей, поступив в университет. Жила в общежитии, прекратила правильно питаться, сбился режим сна. Да и какой сон у студентов? Часто ела только по ночам, но от души.Так за два года я набрала лишние 18 кило. Т.к. до этого была худенькой, о диетах ничего не знала. Пробовала разные, один раз даже 10 кг скинула, но они постепенно вернулись. Поняла, что не справлюсь и начала искать другой подход. Тогда и записалась на марафон. Мне очень понравилось. Худела я не одна, а в группе. Мы могли общаться между собой не только во время уроков, но и в любое время. Хотелось устроить соревнование, но нам не дали. И правильно сделали. Цель марафона - комфортное снижение веса без вреда для организма.Нет жестких ограничений, не заставляют пить много воды. Корректируют меню, к которому вы привыкли. Но даже не это основное. Самое главное - причины, которые привели вас к избыточному весу. И борьба идет именно с ними. Выясняются причины, объясняется, как бороться с приступами голода, которые в основном ложные и вуаля! Вы не набиваете желудок ненужной вам едой, а прислушиваетесь к организму и питаетесь когда надо.Сколько раз я заглушала голод черным кофе, не реагировала на просьбы желудка. И к чему это привело.Теперь я беру с собой пару яблок, орехи, чтобы подкрепиться в течение дня. Ночные зажоры прекратились. Очень плавно мой вес снизился до моих прежних 49 кг. И всего за 3 месяца.
Разъелась я очень быстро - за год. Раз - и 20 кг прилипли. Знакомые, которых давно не видела, не узнают. В соцсетях ни одной новой фотки, к чему позориться?Помимо лишнего веса, вылезли прыщи, лицо стало, как поверхность луны.А счастье мне это привалило после того, как выгнала парня за измену.Первую неделю рыдала, а потом начала жалеть себя, заедать обиду. Ну и заела. Когда опомнилась, привыкла есть, как слон. Диеты не помогают, ничего не получается.Вспоминала себя прежнюю: тонкую и звонкую. Помнила, что ела, когда проголодаюсь, а не каждый раз, как подумаю о еде. Да я и не думала о еде раньше, относилась, как к топливу для организма.Поняла, что надо начинать мысли приводить в порядок. Что помимо диетолога мне нужен психолог.Считаю, что мне очень повезло, что я нашла марафон Елены Кален.Из группы худеющих я еще была стройная, там девочки и от 60 лишних кг пытались избавиться.Психологу я сразу сказала, из-за чего поправилась. Мне были даны четкие рекомендации, как поступать, когда посещают мысли "надо съесть что-то срочно". Следовала им неукоснительно и через месяц стала относиться к еде, как раньше. Для ускорения результата, по совету тренера с марафона, начала дома танцевать. Вначале просто, потом с утяжелителями. К прежнему весу вернулась за 4 месяца. С девочками из группы подружились, ходим гулять, в кино.Рада, что не мучилась с лишним весом годами, а практически сразу записалась на этот чудесный марафон, теперь советую его всем знакомым.
Добрый день! Я болела, провела долгое время в больнице. Есть почти не могла, ужасно похудела, просто скелет. Как вышла из больницы, начала потихоньку отъедаться. И не смогла вовремя остановиться. Опомнилась, когда 25 кг на меня лишних прилипло.Попыталась меньше есть, заняться спортом, да куда там... Постоянно хотела есть, а из-за этого была какая-то тревожность, словно я опять в больнице. И чтобы это чувство пропало, опять наедалась.Марафон мне посоветовали родственники. Видели мои мучения. Не могли определиться кто мне нужнее: психолог или диетолог. А здесь есть и тот и другой.С моими страхами психолог разобралась довольно быстро. Была связь голод-боль. Научилась с этим справляться. И начала худеть. Голода при новой системе питания и нет. Можно есть достаточное количество еды, без особенных ограничений. После 18 часов тоже можно есть, что радует.Спортом начала заниматься сразу, благо не было противопоказаний. Тренер посоветовал сначала плавание, а потом можно уже и в тренажерный зал записаться. Скоро пойду.Отвесы были неплохие. Первый месяц -7 кг, потом 5, теперь около 3 кг в месяц уходит.Еще немного, и стану прежней. Марафон просто потрясающий. Одна из самых интересных недель, что у меня были в жизни.
Чем старше становилась, тем тяжелее было держать себя в форме. Как-то расслабилась и расплылась. Буквально за полгода набрала 20 кг. Появилась одышка, стали болеть ноги и спина. Пришла тахикардия.Попыталась худеть прежними методами, не сработало. У меня началась паника, думала, что не справлюсь. В этот момент и увидела, что есть такой волшебный марафон. Первое занятие восприняла с опаской, думала, методы, которые рекомендуют, не сработают. Но ошибалась.Здесь замечательные люди, которые помогают подобрать индивидуальное меню, спортивные программы, разбираются с потайными страхами, которые вынуждают есть лишнее.Есть возможность общаться с другими участницами, было весело и интересно. Худели в моей группе самые разные девочки. Младшей было 18 лет. Но когда есть общая цель, возраст отходит на второй план.Вернулась к своему прежнему весу через 4 месяца. Все проблемы со здоровьем ушли. Можно сказать, что чувствую себя лучше, чем пару лет назад. Занялась скандинавской ходьбой, хожу в специальную группу. Нашла себе приятельниц. Жизнь стала разнообразной и насыщенной.P.S. Марафон действительно работает. Всего за неделю человек приобретает новые привычки, которые меняют жизнь к лучшему. Огромное человеческое спасибо Елене за прежнюю фигуру!
Этот марафон стал для меня спасением. Теперь у меня новые привычки и другой уровень жизни. Появились новые друзья, любимая работа, есть молодой человек и я наконец завела собаку.Но обо всем по порядку. Я родилась в семье, где питались по расписанию. Мама не разрешала пропускать еду, чем меня раздражала. Я считала, что я толстая (164 см, 49 кг). Потом я переехала в квартиру, доставшуюся по наследству и начала питаться так, как мне хотелось. Отменила завтраки и полдники. Ужин превратился в ритуал. Со временем стала ловить себя на мысли, что с предвкушением жду его. Лишние килограммы тихо прилипали ко мне. Т.к. я всегда была худышкой, не ощущала себя полной до тех пор, пока не увидела свои фото с пляжа. 72 кг... После этого я больше не разъедалась, но и похудеть не могла. Постоянные качели с весом. С парнем поссорилась. А когда фирма, где я работала, закрылась, я не смогла найти хорошую работу из-за своего внешнего вида. Поссорилась с друзьями, они говорили, что я набрала лишнего.Не помню, как именно нашла марафон Елены Кален. Помню, сколько оптимизма мне подарил уже первый урок. После окончания марафона я стала избавляться от вредных привычек. Поняла, в чем были мои ошибки. Было озарение, что родители правильно питаются, а я идиотка...Начала больше двигаться. Гуляла, дома не сидела на диване, а что-то постоянно делала. Купила себе собаку, чтобы не было возможности отвертеться от прогулок. Похудев до 60, прошла собеседование в отличную фирму, где мне хорошо платят и прекрасное отношение с коллегами. Там и познакомилась со своим молодым человеком, когда он приехал заключать договор с нашей фирмой.Прошло полтора года, как я участвовала в марафоне. Сейчас я вешу 48 кг и ношу размер S.Девочки, если у вас не получается похудеть, вам сюда. Все, кто участвовал в марафоне, похудели и держат вес. Мы до сих пор общаемся. Не мучьте себя понапрасну, доверьтесь профессионалам.
Я была в депрессии из-за своего внешнего вида - 30 лишних килограммов, это уже не шутки. Сколько сил и нервов я потратила, сидя на диетах и пытаясь бегать по утрам. Думала даже об операции по уменьшению желудка, хорошо, что родные отговорили.В один из отвратительных депрессивных дней я, сидя с бутербродом у компьютера, увидела о наборе участников на марафон «Красивые привычки - Красивое тело». Долго не думала, записалась.С первого урока и началась моя новая жизнь. Я прекратила объедаться, чтобы заесть стресс или наказать себя. Во время марафона нас поддерживали профессионалы - специалисты: диетолог, фитнес-тренер и куратор. Писала всем, так как желание снизить вес было огромным и мне очень хотелось достичь поставленных целей.Куратор очень подробно объяснила, почему возникает желание есть, как "не в себя". И это желание быстро проходит.Тренер, отвечающий за спортивную составляющую, отменил мой изнуряющий бег, заменив на спокойную ходьбу. Спасибо диетологу, мне не пришлось отказываться от самых любимых продуктов, их оставили в рационе.Вес быстро пошел вниз. Первые 10 кг просто улетели. Следующие 10 уходили медленно, но по объемам было сильно заметно. К тому времени я начала потихоньку заниматься дома спортом, вначале 10 минут, теперь по полчаса.Осталось мне последние 10 кг сбросить. Настроение просто отличное. От прежней развалины и следа не осталось. Очень благодарна Елене и всей команде!
Поправилась я тихо и незаметно. Вес прибавлялся по пять килограммов в год, что особенно меня не пугало. Испугала меня цифра на весах, которые я купила, чтобы начать худеть - 80 кг. При росте 176 см это могло бы быть не критично, но я тонкокостная, поэтому выглядела рыхлой.Попробовала посидеть на диетах, но так привыкла плотно питаться, что долго не выдерживала, срывалась.После года мучений, я нашла отзывы об этом марафоне. Захотелось попробовать.И мне понравилось. После первого видео урока прошло три месяца, мой вес снизился на 10 кг. Т.е. я теряю где-то по 100 граммов в день. Очень комфортно. Вес продолжает уменьшаться.Чем мне понравился марафон. Подробно разбираются неправильные пищевые привычки. Когда осознаешь причины, почему идешь ночью к холодильнику, желание сразу проходит.Еще несомненный плюс - не заставляют заниматься спортом. В марафоне один из ведущих - тренер по фитнесу, к нему всегда можно обратиться с вопросом. Он рассказал мне, как спорт может помочь. Некоторые начинают заниматься. Лично я притащила от свекрови беговую дорожку, теперь хожу на ней спокойным шагом, пока телевизор вечером смотрю. А раньше с тарелкой еды смотрела.Худеют гарантированно все. И самое главное, прививаются очень полезные навыки по питанию. Рекомендую тем, кто устал худеть без результата - с Еленой вы начнете худеть в любом случае.
Надоело быть толстой, мучиться с отдышкой, с отёками - решила попробовать сбросить вес... Все реально! Даже снизить вес, когда ты веришь почти 90 и работаешь на сидячей работе. Я всегда читаю отзывы, прежде чем-то то купить, но на этот марафон отрицательные отзывы почти не нашлись, что и заставило задуматься, что это за чудо такое, дайка я попробую. И мне так понравилось, ни разу не пожалела. Участвовала по личным причинам всего 2 недели, но почувствовала всю суть. Тренировки давались тяжело с моим весом, поэтому приходилось иногда делать только растяжку, но после просмотра уроков, заряженная мотивацией, я ещё могла пойти на "пробежку" на ночь глядя, просто потому что очень хотелось работать над собой благодаря Елене. И за две недели организм прямо привык к нагрузкам, домашний фитнес даётся легче, ну и вес снижается) пока не могу сказать, что фигура заметно изменилась, за две недели ушло только 6 кг, но лицо уже похудело, второй подбородок намного меньше. Я собой горжусь и рада уже этому результату)) Так что советую даже людям с избыточными килограммами, потому что я и дальше стараюсь соблюдать правила Елены Кален и тренироваться дома. И килограммы продолжают уходить. Пусть и ваши тоже уйдут:)
Раньше я не пыталась похудеть, все как-то не до этого было, а тут на волне популярности ЗОЖ решила заняться собой. Так как ничего не смыслю в теме похудения, хотела сначала пойти к хорошему диетологу, но это было бы дорого, пришлось искать онлайн-консультации по-дешевле, так и нашла марафон Красивые Привычки, автор - Елена Кален. На нем как раз давали всю необходимую информация для начинающих, то есть можно было участвовать и таким несмыслящим в теме, как я. Участвовать легко и интересно, обучение идет порционно, то есть что-то усвоили, применили на практике - перешли к другому. Если не получилось - обратись к куратору или в болталку, там все подскажут. Этим мне и понравился больше всего марафон, что на произвол судьбы тебя не бросят. Самый наглядный результат в дневнике отчетов: на 1й неделе ушли 2 кг, на второй 1,5, на третьей 1,8. За 3 недели с талии -6 см, бедра намного аккуратнее. Чувствую себя неотразимо, я и не помню себя такой! Подруга сказала, что я стала для нее примером, как нужно любить себя. А я рассказала ей про марафон! Я сама для себя стала примером и сейчас я уже не могу позволить себе вернуться к прежней жизни. советую вам присмотреться к марафону Елены Кален, если у вас тоже присутствует лишний вес.
Не люблю рассказывать свою историю, но в благодарность к Елене Кален сделаю это: Я всю жизнь была стройной, совершенно не переживала о весе, вышла замуж... И появились проблемы со здоровьем, набрала немного, но супруг ушел к другой... и я от горя потолстела на 20кг... Не знаю, вот что я бы превратилась, если бы не нашла в себе силы написать Елене "Да", я хочу участвовать... Она стала моим спасением, и поддержала, и научила брать себя в руки, и помогла снизить вес, пусть ещё не весь. Моя цель - вернуться к прежнему весу, снова стать стройной, -28 кг. И пока я только 2 недели на марафоне Елены, сбросила 5,5кг. Для меня это как глоток свежего воздуха, надежда. Не ожидала, что на марафоне можно получить такую мощную поддержку, какую дает Елена Кален. За эти две недели она стала действительно близким человеком и уже я не могу ее подвести и сорваться, хотя срывать и не хочется совсем. Я не голодаю, не испытываю каких-либо неудобств, ощущения от марафона самые приятные - лёгкость в желудке, никакого переедания. Оказывается, научиться правильно питаться - это не только про продукты, которые мы едим, а вообще про процесс и подход. Я не сомневаюсь, что достигну своей цели. И вы участвуйте, все будет хорошо.
У меня есть некоторые убеждения, по которым я не ем мясо. При этом есть и лишний вес, избавиться от которого не получается уже довольно давно. В общем, сложная ситуация, как мне казалось, как худеют вегетарианцы я не представляла. Но знакомая посоветовала марафон Елены Кален, сказав что там меню сама себе составляешь. Все, конечно, не так как можно подумать, все подряд есть тоже не стоит, но питаться необходимо теми продуктами, которые тебе подходят - так мне объяснила Елена и я записалась. И не пожалела! Поставила себе цель сбросить хотя бы 5 кг за месяц. Уже через неделю ежедневных занятий у меня ушло почти 2 кг. Утром просыпаюсь гораздо легче и без мешков под глазами. ну и ем, соответственно, свои же любимые продукты, хотя некоторые коррективы пришлось внести. Я поняла, что раньше делала и готовила не так, что некоторые продукты не сочетаются совсем и вместе вредят фигуре. Таких сочетаний много, Елена их вседает в уроке. За 3 недели я сбросила желаемые 5 кг, цель достигнута и дальше марафон я не продолжаю, но советы Елены буду использовать и в дальнейшем. Теперь задача этот результат сохранить, но это и не сложно, ведь я просто живу своей жизнью, в которой появились новые красивые привычки. Советую всем, даже если у вас свои предпочтения в еде.
От диет я всегда чувствовала обессиленной и разбитой, в том числе и от невозможности есть любимую пищу, а тренировки в зале с тренером хоть и давали эффект, но выматывали меня полностью и удовольствия не приносили. И я плюнула, стала заниматься любимыми делами, но вес стремительно стал увеличиваться. Чтобы его контролировать я нашла и решила пройти марафон Елены Каллен. И все свои ошибки я осознала, как только Елена марафон начала. Конечно, относилась сначала с недоверием, как так, не запрещает никакие продукты. Но определенных рекомендаций мне все таки приходилось придерживаться, но это не строгие запреты, от нарушения которых тебя разнесет вширь. И в спортзал ходить не надо сколько-то раз в неделю, можно спокойно дома тренить. Вес снижается от того, что мы не издеваемся над собой, а напротив, восполняем потребности организма в полной мере и не перебарщиваем с наполнением желудка. Это сложно лишь в начале, а когда я научилась постепенно слушать себя, потребности, то и восполнять их стало легче. Я знаю теперь свою норму, не съедаю лишнего и от этого себя лучше чувствую. Наш организм знает, сколько ему нужно (и что именно), но мы должны научиться его слышать. Елена Каллен этому и обучает. Поэтому советую освоить это методику, я смогла сбросить 4 кг за 2 недели на марафоне и иду дальше, и вам удачи.
От марафона только приятные впечатления. Так здорово было найти единомышленниц! В моем повседневном окружении никто не интересуется вопросами здорового пищевого поведения, и я как-то не могла углубиться в эту тему - все время на обеде поддавалась всеобщему влиянию, ела что-то вредное, дома тоже готовила по привычке, жаря на масле. Решила пройти марафон, чтобы хоть немного снизить вес и понять, как вообще следует питаться, чтоб не набирать лишнее. За неделю успела освоить некоторые техники, понять суть методики, кое-что о питании узнать и успешно применяю. Ушло 2 кг, стала чувствовать свою потребность в воде, о которой раньше не догадывалась. Внешние изменения заметны - круги под глазами меньше, джинсы уже легче застёгивается, так как с талии 2 см ушло. Я довольна, в общем. И с девочками мы так хорошо общаемся, интересно обсудить задание и свои успехи. Не скучно никогда. Перед обедом я всегда заглядывала в болталку и мотивировалось на здоровый прием пищи. Так и получалось каждый раз, а потом уже на автомате я беру то, что нужно моему организму, без лишних жирных кусочков. Хотя и их можно вписать в меню, но мне просто не хочется, это же лишняя тяжесть в животе, больше я ее не испытываю и довольна. Советую искренне всем освоить хотя бы немного эту методику. Елена Кален плохому не научит)
В поиске новых способов похудеть я и наша страничку Елены Кален. До этого были разные группы, разные диеты, я даже немного сбрасывала вес, но все равно набирала обратно, при чем еще больше! Нервы трепала себе знатно, каждый раз вставая на весы. Но послушав первый урок с Еленой, наконец, успокоилась. Очень у нее приятный голос и манера ведения урока, такая спокойная мотивация, без агрессивных пинков, после ее урока ты сама берешь и делаешь. Просто делаешь тренировку или берешь и выписывает выгоды лишнего веса, которых немеряное количество... От этого даже грустно, но без этого никак, правда глаза колит,но от себя не убежишь ведь. Елена открывает глаза на наши вредные привычки, помогает их заменить на полезные. И от этого снижается вес в результате) у меня уходило по 1,5-2кг еженедельно, за весь свой марафон я скинула 9,5кг. Не хочу никого уговаривать, но по сравнению со многими другими методами, которые я пробовала, Елена Кален марафон сделала с душой и это чуаствуется в отношении к участникам. И результат мой очевиден. Но думайте сами, решайте сами. А я спокойно питаюсь, не переживая за лишние килограммы, потому что не съедаю лишнего, так как чувствую, сколько мне нужно. Вот если хотите также, тогда идите на марафон) желаю успехов!
Насколько легче худеть в группе. Каждая делится своими проблемами, историями из жизни, низкокалорийными блюдами.Когда записалась на марафон похудения Елены Кален, думала лишь о сбросе ненавистных 30 кг, но нашла гораздо большее. Подруг, с которыми до сих пор поддерживаю связь.Видеоуроки по марафону проводились один раз в неделю, но в остальное время можно поддерживать связь со своей группой. Мы даже своеобразный конкурс устроили, кто больше сбросит к следующему уроку. Нас, конечно, за это поругали, нельзя слезать с методики и голодать. Тогда мы спорт добавили. Каждая что-то свое. Я зумбу выбрала. Весело и танцевать научилась.Методика сама по себе мне очень понравилась. Нет жесткого ограничения по калориям, даже не заставляют их высчитывать. Основная мысль - относиться к еде не как к удовольствию или награде, а как с средству поддержания жизнедеятельности. Как к топливу к машине, например. Вроде легко и все понятно, но без профессиональной помощи это вряд ли получится. Все равно захочется на ночь наесться, если день тяжелый был.А тут, после марафона, как отрезало. И нет постоянного чувства голода. От моего прежнего рациона осталось процентов 30, не больше. Только сейчас начинаешь осозновать, как много ешь. Столько же и не нужно.Добавлю, что похудение идет комфортно, голодать запрещено. Никакой пустой гречки или чего-то подобного.Вес быстро у меня пошел вниз, уже 20 кг ушло, осталось 10. У девочек из нашей группы тоже вес хорошо ушел. Продолжаем общаться. Кто с Москвы, даже встречались несколько раз. Довольна, как слон. Жаль, раньше не знала о марафоне.
Со временем, из-за постоянных диет, у меня испортился обмен веществ. Доходило до того, что я могла только позавтракать, а на обед и ужин выпить по стакану кефира и поправиться. Пыталась питаться понемногу, но чаще, и мгновенно начала поправляться.Тогда я и нашла в интернете этот он-лайн марафон. Решила попробовать с мыслью, что хуже уже не будет.Изначально отнеслась скептически, но рекомендациям следовала. Ничего сверхъестественного там не говорили, о многом я знала и сама. Но одно дело знать, а другое - пробовать. Очень выручала группа поддержки девочек с сайта. Это реально помогает не сорваться, не начать себя жалеть и объедаться.За первую неделю я потеряла 1,5 кг. После почти полугодового плато это было счастье. Потом процесс немного замедлился, но каждые 10 дней я стабильно теряла по 1 кг. Это отличный результат, нет стресса для организма, вероятность возврата веса минимальна.Добавлю, что не голодала, была всегда сыта. Мне не пришлось отказываться от тех продуктов, которые я любила. На данный момент до идеального веса мне осталось 3 кг. Одежду теперь покупаю на 3 размера меньше, чем раньше. Благодаря марафону не только похудела, но и нашла себе новых подруг.
Марафон похудения Елены Кален оказался прикольным. Не напрягалась, делала все по мере свободного времени, но отвес получила. Когда дите чуть подрастет и успокоится, станет все проще и полученные сведения пригодятся еще больше. Жалею, что не узнала о марафоне до беременности, не набрала бы столько лишнего. Лишних килограмм двадцать было наверное, это после родов. После марафона постройнела на 7. Худеть еще и худеть, но упражнения делаю регулярно, установки в голове на похудение есть. Дневник так и веду. Заметила, что без особого напряга уходит пара кг. в месяц, а вот первый год после родов не могла сбросить вообще ничего, хотя даже голодные диеты были, когда грудью кормить прекратила. Заинтересовали рассказы про работу с эмоциями, задания на выработку осознанности потребления продуктов или отказа от некоторых. Питание нормализовалось, хотя срывы и сейчас немного случаются, но с ними быстро разбираешься. Иногда достаточно блокнотик перечитать или с эмоциями озадачиться. По себе заметила, что стала собраннее, спокойнее. Поэтому однозначно рекомендую всем молодым мамочкам!
Моя жизнь просто преобразилась после марафона «Красивые привычки - Красивое тело». Честно говоря, я изменилась до неузнаваемости;) И это не только внешне, но и внутренне. Все мое мировоззрение поменялось. Я стала поистине жизнерадостным и любящим жизнь человеком! Хотела бы выразить сердечную благодарность Елене Кален. До вас я много чего пробовала, ничего не помогало, а если помогало, то потом все возвращалось еще с более худшими последствиями. Благодаря вам, Елена, я сбросила почти 22 килограмма и это не предел. Теперь я стараюсь каждый божий день придерживаться методикам марафона. Спасибо еще раз!
Когда я начинала мое похудение, то даже представить не могла, что оно настолько эффективно пройдет. Каждый шаг похудения не требует сильный физических усилий, и это просто идеально подошло для меня. Отличный психологический подход, с помощью которого, я вернула себе былую форму в кратчайшие сроки, и при этом мне не нужно было загружать свое тело физическими упражнениями. После этого похудения, мое отношение к еде изменилось навсегда! Я очень рада, что этот метод мне подошел! Всем рекомендую его попробовать.
Хотелось бы выразить слова благодарности Елене и всем людям в её команде. Настоящие профессионалы в своем деле.Раньше пробовала худеть по разным методикам, сидела на диетах, но спустя время вес возвращался, что сильно расстраивало.Как-то случайно, я наткнулась на ссылку по марафону Елены Кален, меня заинтересовала прочитанная информация и мне захотелось снова попробовать. Понравился изначально неординарный подход, в котором речь шла о приведении в порядок нашего мышления. Узнала много новой познавательной информации. Видео уроки прекрасные, всё излагается доступным языком и лаконично. Если и возникает в голове вопрос, то спустя пару минут уже видишь на него ответ.Уже за первый модуль я попрощалась с четырьмя килограммами. Удобно то, что марафон можно вписать в свой дневной график, и заниматься в удобное время. Надеюсь после второго модуля скинуть в общем уже до десяти кило.Спасибо за поддержку и пониманием, интересные уроки, которые помогли взглянуть на привычные вещи под другим углом, избавиться от вредных привычек, и понять суть проблемы. Научилась больше чувствовать своё тело и его потребности. Впереди еще много работы, но задел уже сделан, и теперь надо стремиться только к самосовершенствованию.
Хочу от всей души поблагодарить Елену Кален за чудный марафон, благодаря которому я смогла избавиться от своего лишнего веса!Всю жизнь я стараюсь держать свою фигуру в форме, быть стройной и привлекательной. Но после рождения каждого ребёнка, а их у меня четверо, я всегда набирала лишний вес,а из-за домашних забот нет времени собой заниматься, нет времени снова начать худеть, да и из-за постоянных стрессов организм сам собой набирает лишние 3-4 килограмм. В прошлом году я прочитала на одном из форумов хорошие отзывы об онлайн тренинг-марафоне "Красивые привычки - красивое тело", прошла его и поняла, что бороться только одними диетами с лишним весом - труд напрасный и часто бесперспективный, а к проблеме нужно подходить комплексно, менять и свои привычки, ведь они в конце концов и приводят к тому образу жизни, что ведёт к лишнему весу.Теперь я, благодаря знаниям, почерпнутым в марафоне, всегда прислушиваюсь к своему организму в течении дня, чтобы понять - мне действительно сейчас нужно покушать или стоит просто выпить воды. Из-за забот о детях я могу выделить время на занятия физическими упражнениями утром полчаса и вечером полчаса, но теперь я делаю упражнения по методике Елены и чувствую себя превосходно.К концу марафона мой вес снизился на 6 килограмм и меня это очень радует!Марафон «Красивые привычки - Красивое тело» мы решили пройти вдвоем с подругой, так как о лишнего веса страдаем обе, я конечно больше. Мне понравилось что нет строгих требований, запретов, воздействие больше с психологической точки зрения, то есть я осознала, что жила неправильно и поняла что нужно изменить для того, чтобы жить иначе. Сейчас на еду я смотрю совсем другими глазами. Вес не стоит на месте, сбросила почти 10 килограмм, для меня это достижение.
Насколько себя помню, в нашей семье всегда был культ еды. С детства мне и сестре вдалбливали, что чем жирнее и обильнее пища, тем лучше.Итог - к 20-ти годам я весила 90 кг при росте 160 см. Пыталась похудеть, но всё как-то безрезультатно.Марафон «Красивые привычки - Красивое тело» заинтересовал меня именно психологическим акцентом. Поначалу домашние задания по урокам давались сложно, но примерно через недельку процесс пошёл успешнее.За курс марафона мне удалось избавиться от 10 кг. Уверена - это не предел. Ведь теперь моё сознание "заточено" именно на правильное питание - то, которое дает силу и энергию, а не прибавляет в боках.
Теперь и я хочу поделиться своим опытом. Девочки, записывайтесь на марафон, не пожалеете.Я долго думала и все-таки решилась. После марафона я почувствовала себя гораздо лучше. Такое ощущение, что только начала жить. Никаких истер из-за съеденной шоколадки. Мое мировоззрение поменялось, я начала сбрасывать вес. Сейчас выгляжу хорошо, смотрю в зеркало и нравлюсь себе. Я даже не думала, что будет такой эффект.Хочется выразить благодарность Елене, вы отличный специалист, ваш марафон - лучшее, что со мной произошло. Продолжайте свою деятельность.Девочки, записывайтесь обязательно!
Всем доброго дня! Как и многие, я мечтала похудеть и больше не волноваться о лишнем весе. Но, как известно, популярные методы похудения не из простых: я сидела на разных диетах - от разгрузочных дней до голодания, но кратковременный результат, который они дают, меня не устраивал. Да и на диете легко сорваться от любого стресса, заедать проблемы я любила, конечно...Сначала я наткнулась на бесплатный мини-урок с Еленой Кален. Он уже показался необычным. Елена дала небольшую технику, которую я тут же стала применять, она оказалась действенной. Так я и вышла на марафон, и прошла его весь. Хотя меня лишних было всего 7-8 кг.О срывах при похудение Елены Кален и речи быть не может, потому что ты себе ничего не запрещаешь, а наоборот - разрешаешь, но в разумных пределах. Если знаешь эти свои пределы, то и срываться не хочется. Это ж запретный плод сладок, а этого и нет.За марафон удалось сбросить весь лишний вес, хорошо подтянуть фигуру, кожа улучшилась особенно на лице. И, главное, закрепить все привычки и результат. Методика теперь часть жизни, а секретами и техниками я оперирую как собственными руками - мысленно и автоматически. Хочу рекомендовать всем-всем освоить методику, но это должно быть ваше добровольное решение, чтоб пройти и достичь своего результата) Поэтому просто желаю удачи!
Марафон Елены Кален помог мне воплотить мечту - я стала стройной! У меня было не много лишнего веса изначально, но сбросить их казалось невозможным. Во-первых, из-за моего ритма жизни, когда нет времени на спорт, во-вторых из-за слабой силы воли... Мне всегда было проще перекусить шоколадкой (которую очень хочется), чем приготовить с собой салат... Я же такая не одна?Так вот для Елены Кален это тоже был о проблемой, она же сама и похудела на своей методике и знает, с чем можно столкнуться во время похудение.Елены Кален на марафоне много. Каждый день уроки, которые ведёт она, потом статьи я читала уже ее голосом в голове, письменно она поддерживает беседы в болталке и комментирует домашку (так было в моем пакете участия, ещё кураторы могут комментировать). Человек контролирует процесс полностью, чуть что я делаю не так - сразу направляет. Такое внимание мне очень помогло, и себя легче контролировать, и даже учишься этому. Сейчас после марафона я так и привыкла, легко держу себя в руках, проходя не только мимо магазинов со сладостями, но даже покупать одежду. Такие знания, универсальные.С 64 кг я скинула до 56,5кг. Сейчас спокойно поддерживаю вес, удивительным образом нахожу время для упражнений, потому что уже полюбила их.Сбрасывать лишнее - не сложно! Попробуйте, рискните, не пожалеете.
Всем привет! Пару лет назад я набрала 10 лишних килограмм, будучи в стрессе. Все уже забылось, а килограммы остались и никакими способом от них избавиться не получалось... В ленте увидела фотографии до-после одной дальней знакомой, она и рассказала про похудение Елены Кален. Иначе бы я и не узнала про такое... чудо!Елена Кален - супер-человек. ВЕСЬ марафон провела с нами, в болталке была самой активной собеседницей, на все наши вопросы отвечала. Конечно, кураторы тоже постарались - ни разу мне не пришлось долго ждать помощи, даже любые технические вопросы решались быстро.Удобно устроена система отчётности. Еженедельные показатели, ежедневные задания, что-то я себе в блокнот фиксировала из лекций - все получается компактно и информативно. Сейчас, после марафона открываю запись и просто пробегаюсь по страницам - все само всплывает в памяти, вплоть до уроков с интонациями и шутками Елены.Я прошла весь марафон, потеряла 11 кг, и ещё после марафона добила лишние 2 кг, которые мне просто не нравились. Теперь я в идеальном своем весе, которого придерживаюсь и в целом чувствую себя намного лучше. Советую участвовать, сколько бы лишнего веса у вас ни было, Елена поможет со всем справиться, не сомневайтесь
Интересный марафон. У меня была проблема, привычка все время что-то есть, даже если не хочу есть. И от этого лишний вес и проблемы с ЖКТ.В самом начале на марафоне было просто, а через пару занятий задания уже даются нелегко. У меня так было, кому-то проще. Задания иногда такие, что за один присест и не сделаешь, нужно в течение дня отмечать свое поведение и записывать, например, причины лишних перекусов. И их нужно насчитать довольно много, и может показаться, что столько нет, но потом оказывается, что их полно, а ты раньше и не замечала, просто ела.И теперь я не перекусываю без единственной причины - чувства истинного голода. Соответственно, не трачу время на это. Иногда ж чтоб перекусить, надо забежать в магазин, или сходить бутерброд сделать. Нет, Елена Кален научила себя любить и не вредить себе лишними перекусами. Бонусом уменьшились проблемы со здоровьем, гастроэнтеролог отметил положительную тенденцию и похвалил, что я стала хорошо питаться.Вечно надутый живот пропал, уменьшился. Да и наедаюсь я теперь меньшим количеством пищи, желудок уменьшился, видимо. Ушло 6,2 кг, это за 3 недели. Я, кстати, выбирала самый бюджетный вариант участия. Как видите, результат от него тоже хороший. Так что советую участвовать, даже если финансы ограничены - дополнительных трат не будет.