Отзывы клиентов
Я посещаю занятия йоги в гамаках (антигравити) в фитнес центре «Лето» (ТРЦ «Мозаика»). Полностью соглашусь с тем, что занятия йогой в гамаках тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Положения «вниз головой» улучшают кровообращение, обеспечивая большим содержанием кислорода головной мозг. А это влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции человека. Тренировка вестибулярного аппарата помогает оставаться организованным и сбалансированным.
Это кошмар товарищи. Хожу с нового года и каждый раз жалею что приобрел в данный фитнес-комплекс абонемент. Большинство тренажоров с порваной обшивкой и некоторые сильно скрипят. Блины пошарпаные. Под некоторыми тренажерами вековая грязь и куча женских волос. А дирекция считает свой зал премиум. Товарищи это дешевый эконом на уровне старой Империи Фитнес. Обещали построить бассейн еще осенью , а единственное что сделали открыли солярий у который не закрывается даже даверь. 2 раза говорил об этом администраторам, но им помоему все равно так как они карту уже продали и деньги получили. Вентиляция в зале свободных весов полностью отсутствует. Если там занимается более 3-5 человек дышать нечем! Единственное что заслуживает должного внимания это тренерский состав и массажист Наталия. Тренера грамотные ребята и создают атмосферу в этом убогом и убитом зале. Массажист Наталья действительно профессионал своего дела и любит работу свою. Слышал что фитнес Лето есть еще в городе Щелково. Уверен там еще хуже если тут в центре столицы все настолько запущено. Карту хотел сдать и купить в Ривьеру. Там цена 22000 но уровень зала совершенно другой. Директор по продажам Алена отказала! Вот такая вот подвальная качалка с псевдохорошим оборудованием.
Занимаюсь йогой в ФЦ «Лето» на Дубровке. Прежде чем заниматься йогой инструктор по йоге рассказал при каких противопоказаниях заниматься не следует. Если следовать советам инструктора и носить свободную одежду то избежишь болезненных ощущений во время занятий. Главное – слышать себя. Хочу сразу заметить, что надо заниматься в своем индивидуальном темпе, стараться не доводить до неприятных, болезненных ощущений в суставах, ногах, поясницы. Очень благодарна инструктору Александру.
Фитнес клуб «Лето» привлек прежде всего своим расположением. Рядом метро, МЦК. Сам фитнес центр расположен в здании ТРЦ Мозаика. А это очень важно для девушек и женщин, чтобы магазины были рядом. Режим работы – круглосуточный. Но это правда касается только тренажерного зала. Мне это удобно. Видела в расписании, что групповые программы распределены по времени. Нравится, что в зале всегда чисто. ВСЕГДА!. Раздевалка не очень просторная, в час пик немного тесно. Но это не главное для того, кто пришел заниматься спортом.А еще очень адекватная цена абонемента. Всем советую этот финтес центр.
Посещаю тренажерный зал в ФЦ «Лето» с самого открытия его в ТРЦ «Мозаика». Мне удобно территориально. На самом деле выбор хорошего зала - довольно сложная вещь. Их действительно мало. Лично у меня под домом есть другой тренажерный зал. Но за те же деньги предлагается заниматься на очень ограниченном количестве тренажеров и снарядов. Не готов я платить такие деньги за просто доступ к гантелям, штангам и паре тренажеров. С таким же успехом можно найти дешевый зал в каком-то подвале и ходить туда. В «Лето» оч.широкий спектр тренажеров, на все группы мышц. Тренажеры качественные импортные. И за такую смешную цену абонемента это просто удивительно.
Не верьте отзывам!!! Вас н@ебывают. И еще тут нужно не менее 50 знаков, Ни за что на свете. Не ходите в Африку, В Африку гулять! В Африке акулы, В Африке гориллы, В Африке большие. Злые крокодилы. Будут вас кусать, Бить и обижать,- Не ходите, дети, В Африку гулять. В Африке разбойник, В Африке злодей, В Африке ужасный. Бар-ма-лей!
Только - только начал посещать тренажерный зал в «Лето». Оч. комфортный клуб. И зал и раздевалка и душ все в норме. Тренерский коллектив сплошь профессионалы. Все достойно для данной стоимости абонемента. Есть все необходимые тренажёры. Пока я доволен. Посмотрим что будет дальше.
Согласен с отзывами о тренировках на ТРХ. Сам инвентарь прост в эксплуатации. У него долгий срок эксплуатации; легкий и мобильный, позволяет заниматься где угодно и в принципе можно закрепить самостоятельно. В зале конечно еще больше преимуществ, потому что можно заниматься с тренером а не по видеоурокам из Инета, в зале и места больше и мотивация другая (не расслабишься). Но эффект – потрясающий. Это сложно но это того стоит. Хорошо прокачивает все мышцы
Девочки, скоро наступит весна не только календарная, но и климатическая. Надо себя привести в форму. Рекомендую всем занятия у Шпагиногй Марины по Латино Данс. Образование у нее высшее, она педагог-хореограф. Это удивительные танцы. После занятий из зала просто вылетаешь, такую легкость чувствуешь во всем теле. Шпагина Марина научит Вас говорить на языке тела, разучит с Вами базовые движения и шаги. Она поможет раскрепоститься и правильно двигаться. После освоения первой ступени Вы сможете выработать свой стиль и манеру. Латиноамериканские танцы позволяют не только легко поддерживать хорошую физическую форму, но и повышают настроение и самооценку, принося удовольствие от каждого движения. Латина – это не занудные, скучные и однообразные движения, которые нужно просто заучить. Это вихрь эмоций, буря страсти для тех, кто танцует не только телом, но и сердцем. А сколько сжигается калорий!!!! Попробуйте, Вам обязательно понравится.
Я тоже в ФЦ «Лето» на Дубровке занимаюсь с петлями трх. Это хорошая эффективная система для похудения. Работая то руками, то ногами, тренируются все группы мышц и снижается вес. На тренажере этом можно выполнять разные упражнения.Например, на тренажере выполняются такие упражнения, как подтягивания, приседания, отжимания, качание пресса, качание ягодиц. Надо просто зафиксировать руки или ноги в кольцах, а ремни создают дополнительную нагрузку, возвращая вас назад. Своеобразное сопротивление. Хочу сказать всем, что это супер тренировки.
Я тоже хожу на занятия по системе ТРХ. Много получаю положительных моментов и физическое и моральное удовлетворение. Тело реально стало лучше. И живота нет, и попа как-то подобралась. Но прежде чем приступить к занятиям тренер меня подробно расспросила о моих «болячках». Для этого вида фитнеса практически нет противопоказаний, за исключением:- серьезных заболеваний позвоночника (межпозвоночная грыжа);- заболеваний сердца, при которых противопоказана любая физическая нагрузка;- гипертонии;- беременности.
Заняться своим телом, накачать мышцы всё это сходные формулировки одного вопроса, которым я недавно задался. И вопрос состоял в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти – не проблема потому что зал в шаговой доступности от моего офиса. ТРЦ Мозаика а в нем ФЦ Лето. Был приятно удивлен ценовой политикой клуба. Вполне приемлемая цена за абонемент,действует дипозитная система. Круглосуточный режим работы тренажерного зала. Тренажеры достойного уровня, итальянские. Все необходимое в кулбе есть и душевая и нормальная раздевался со шкафчиками с электронными замками. Пока клубом доволен.
Занимаюсь в ФЦ Лето с тренером Сергеем. Супер профи. Только благодаря ему смог привести себя в форму после некоторого времени перерыва в тренировках. И хотя раньше я самостоятельно занимался в зале, то после перерыва все-таки решил начать тренировки с тренером. Человеку свойственно ошибаться. Даже многолетний стаж посещения тренажёрного зала ещё не значит, что мы не совершаем множества ошибок на тренировках. Чего уж говорить о новичках, впервые купивших абонемент и переступивших порог фитнес-клуба! Тренер всегда направит и подскажет, если что-то пошло не так. Благодарен Сергею за поддержку и наставничество
Верно сказано, что для получения эффективного результата надо брать индивидуального тренера. Тренер не только направит и подберет программу для начинающих, он составит четкий план и для тех кто занимается уже давно. Ведь можно изо дня в день заниматься, но результат и удовлетворения не получить. Если же каждый раз делать разные упражнения и не следить за ростом нагрузки, ничего не будет расти и меняться. Ведь изменения не будут накапливаться. И Вы быстро разочаруетесь! Поэтому не ленитесь, нанимайте тренера и – в спортзал!!
Верно сказано, что для получения эффективного результата надо брать индивидуального тренера. Тренер не только направит и подберет программу для начинающих, он составит четкий план и для тех кто занимается уже давно. Ведь можно изо дня в день заниматься, но результат и удовлетворения не получить. Если же каждый раз делать разные упражнения и не следить за ростом нагрузки, ничего не будет расти и меняться. Ведь изменения не будут накапливаться. И Вы быстро разочаруетесь! Поэтому не ленитесь, нанимайте тренера и – в спортзал!
Занимаюсь в тренажерном зале в спорт клубе «Лето» полгода. Современные кардиотренажёры – это супер вещь! Очень нравится зона кардио. Но, к сожалению, кардиотренажёры никак не помогут значительно укрепить и подкачать нужные мышцы. Они предназначены для тренировки сердца, сосудов, лёгких. Кардио поднимет тонус мышц, помогает сжигать немного жира. Но без силовых упражнений результат тренировок будет не очень ярким. Ведь бегать или крутить педали ещё не означает, что тело получит полноценную и пропорциональную нагрузку. После кардио перехожу к тренажерам «посерьезнее» и уж тут получаю нагрузку на все 100%.
Я в «Лето» занимаюсь на тренажере trx. И согласен, что перед занятием на самом тренажере обязательно надо провести легкую разминку. И хотя тренер контролирует весь процесс не забывайте регулировать нагрузку с помощью угла расположения тела и высоты крепления тренажера. И самое главное – надо начинать с небольших нагрузок, постепенно усложняя упражнения и увеличивая количество повторений. Хожу в это клуб регулярно, стараюсь не пропускать, чтобы мышцы привыкли к нагрузке.
Тренажеры тренажерами, но не забывает про разминку. Мой тренер Сергей четко следит за тем, чтоб я хорошо разминался. Разминка увеличивает содержание кислорода в мышцах, что делает их работу более продуктивной. Повышается температура в мышцах, что приводит к усилению в них обменных процессов. Это опять же увеличивает их работоспособность и чувство комфорта. Благодаря разминке вы становитесь реально сильнее, подвижнее, выносливее, быстрее. Разминка увеличивает эластичность тканей и составных частей мышц, что снижает риск растяжений и травм. Кроме того, разминка повышает пульс, увеличивает кровяное давление, повышает эластичность мышц и равномерно прогревает тело. Только строго после разминки сергей позволяет мне перейти к более сильным нагрузкам. Вот такой правильный подход к тренировкам поможет избежать травм и получить удовольствие от тренировок
Согласна с отзывом о Мухиной Елене. Ее рекомендации по питанию очень помогли мне сбросить вес (а я была достаточно упитанной).. Хороший тренер - всегда в том числе диетолог. Тренировки и знания Елены Мухиной систематизированы и проверены опытом. Стаж работы у нее более 15 лет.Некоторые очень распространённые среди женщин мифы на удивление живучи. Поэтому, если Елена каким-то своим ответом вас сильно удивила- не надо настораживаться. Она очень грамотный тренер.
Приходите на тренировки к Шпагиной Марине. Она любит свою профессию и всецело отдается ей. Хочу сказать, что функциональный тренинг принесёт пользу каждому. Functional поможет избавиться от вредных физиологических привычек (например, от сутулости) и добиться сбалансированного развития тела. Его прописывают при лечении последствий сидячего образа жизни — сколиоза и остеохондроза, а также при коррекции лёгких смещений позвонков. Этот вид тренировок не просто спорт, это я бы сказала лечебный вид спорта. Присоединяйтесь!
Хожу по абонементу в фитнес центр «Лето» с самого его открытия в ТЦ «Мозаика. Посещаю по желанию (и настроению) много занятий. Особенно впечатляет флекс. Это направление, основанное на методике пилатес. Флекс основан на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Он включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок. Особенность флекс в том, что за короткое время даёт быстрые результаты. Желающие подготовить себя к летнему сезону приходите к нам в «Лето» на флекс к тренеру Дмитрию Финоенову.
Рекомендую тем, у кого снизилась работоспособность, тем, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и сильное тело, заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу, но и поможет улучшить здоровье. Советую попробовать.
Поздравляю мужской коллектив ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика» с прошедшим днем защитника Отечества. Желаю Вам силы, вдохновения, выдержки (а ведь с нами нелегко), самоотверженности (у вас такие серьезные турниры), уверенности, целеустремлённости и чести. Будьте неизменными оптимистами. А мы в свою очередь будем примерными учениками, чтобы ваш труд не прошел зря. Особенно хочу поздравит тренера Сергея сказать ему спасибо за то, что вселил в меня уверенность, научил быть сдержанной (особенно в питании!!!), скорректировал мою фигуру и подтянул то, что висело :-)
Очень люблю занятия йогой. Йога популярна уже много лет, у нее миллионы поклонников во всем мире. Йога – это не скучные и сложные упражнения, как считают многие люди. Начинала я самостоятельно, скачав из инета программу с асанами и попыталась их повторить. Но без четкого описания многое было непонятно, поэтому я решила купить абонемент в фитнес цкнтр Лето. Инструктор по йоге – Александр. Он и помог мне понять йогу, объяснил базовые знания о йоге в целом, о правильном дыхании и об асанах, которые я стала с удовольствием практиковать. Да, мне понравилась йога, и я хочу идти в этом направлении дальше, потому что многие асаны сложны в исполнении и мне хочется освоить их все. Это что-то типа спортивного азарта, хочется доказать, что я это могу.
В фитнес центре Лето все приспособлено для качественных и четких тренировок любого вида сложности. В зале комфортно чувствует себя любой занимающийся и новичок и тот кто уже долго там занимается. Мой тренер профессионал с большой буквы. Сергей может все. Он научит вас пользоваться тренажерами, сбросить лишние килограммы, накачать пресс, улучшить координацию, выносливость, силу. Девушкам – скорректирует фигуру, парням – поможет добиться физических и силовых результатов. Если у вас нет мотивации – приходите к Сергею. Он может все!
Спешу сообщить всем девушкам, что в «Лето» в Мозаике появились новые улётные занятия йогой – йога в гамаках. Решила, что мне стоит попробовать это новшество. Но вот что интересно…Богатый ли набор упражнений содержит в себе эта йога? Человек находится постоянно в одном положении, ну максимум в двух-трех. Упражнения пока однообразны и по сути ничем не отличаются друг от друга. Но как ни странно, эти упражнения требуют большой концентрации внимания и напряжения всех мыщц, чтобы суметь удержать равновесие. Вы же в воздухе висите. Но упасть на самом деле невозможно. Мне так кажетя, что невозможно. «Перевернутые позы» на первом занятии дались мне очень тяжело, с волнением, к этому конечно надо быть готовым. Но в целом впечатления от тренировки остались необычными. Похожу еще на эти занятия.Посмотрю, что из этого выйдет
Очень люблю занятия йогой. Йога популярна уже много лет, у нее миллионы поклонников во всем мире. Йога – это не скучные и сложные упражнения, как считают многие люди. Начинала я самостоятельно, скачав из инета программу с асанами и попыталась их повторить. Но без четкого описания многое было непонятно, поэтому я решила купить абонемент в фитнес цкнтр Лето. Инструктор по йоге – Александр. Он и помог мне понять йогу, объяснил базовые знания о йоге в целом, о правильном дыхании и об асанах, которые я стала с удовольствием практиковать. Да, мне понравилась йога, и я хочу идти в этом направлении дальше, потому что многие асаны сложны в исполнении и мне хочется освоить их все. Это что-то типа спортивного азарта, хочется доказать, что я это могу.
Сначала я приобрела тренажер TRX в интернете и занималась дома. Но не всегда получалось заниматься, то дети отвлекают, то звонки телефонные. Решила что все-таки лучше спортом заниматься в спортзале. Живу недалеко от ФЦ «Лето», который находится в ТРЦ «Мозаика». Хочу сказать, что регулярные занятия не только улучшили мою физическую подготовку, но и помогли похудеть на несколько килограммов. Теперь не только хожу на занятия в зал , но и всюду беру с собой тренажер – на дачу, на природу и стараюсь выделять время на занятия на свежем воздухе.
"Посещаю Лето с самого открытия, с 2017 года. Хотел подкачать фигуру. В Лето есть для это все. Тренажеры итальянские, новые. Команда тренеров – профи. Если поставить цель, то можно добиться много. Если вы новичок в мире спорта, возьмите на заметку следующие советы:- чтобы улучшить физическую форму, тренируйтесь регулярно – через день. Такой интервал позволяет мышцам восстановиться, а вам – отдохнуть.- не забывайте о разминке – если не подготовить тело к тренировке, возникает риск получения травмы во время выполнения упражнения.- следите за питанием и сном.- начинайте с малого количества подходов, постепенно его увеличивая.- после каждой тренировки записывайте, сколько раз было выполнено то или иное упражнение. Эти данные помогут отследить прогресс.- сперва делайте простые упражнения. Освоив их, вы доберетесь до более сложных.Желаю удачи!"
Тренировки по Тай-бо ведет Лукашова Юлия. Тай-бо — это популярная фитнес-программа, которая основывается на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Эти виды тренировок очень способствуют сжиганию калорий, уменьшают объемы тела, укрепляют мышцы и делают формы совершенными. Юлия – сертифицированный тренер групповых программ, стаж работы более 10 лет. Она уверенный в себе человек и эту уверенность с каждой тренировкой вселяет в нас. Поднимается настроение, уменьшается вес. Советую девушкам посещать ее тренировки и вы забудете про хандру в эти зимние дни.